Alleine in Gefangenschaft leben: Tipps, um sich bei Laune zu halten!

Wenn man allein lebt, ist man bereits mit einer gewissen Form der Einsamkeit konfrontiert. In der Gefangenschaft kommt noch die Einsamkeit hinzu.

Alleine in Gefangenschaft leben: Tipps, um sich bei Laune zu halten!

Wenn man allein lebt, ist man bereits mit einer gewissen Form der Einsamkeit konfrontiert. In der Gefangenschaft kommt noch die Einsamkeit hinzu. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie die Kontrolle verlieren und depressiv werden. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um nicht in die Flaute zu geraten.

Organisieren Sie Ihre Tage gut und beschäftigen Sie sich auf nützliche Weise

Wenn Sie mit einer unterschiedlich langen Isolationsperiode konfrontiert sind, wie z.B.

der derzeitigen Eindämmung aufgrund des Coronavirus-Ausbruchs, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre Moral aufrechterhalten. Es hält Sie davon ab, sich Stress auszusetzen. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihre Tage gut organisieren, damit Ihr Körper und Ihr Geist jederzeit aktiv bleiben. Die einfachste Lösung ist die Erstellung einer "To-Do-Liste".Ihre To-Do-Liste sollte Aktivitäten enthalten, die Sie auf nützliche Weise beschäftigen.

Zum Beispiel die Reinigung und Instandhaltung des Hauses. Andererseits ist die Gefangenschaft eine ausgezeichnete Gelegenheit, wieder Sport zu treiben und sich um sich selbst zu kümmern, mit dem Ziel eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper. Sie können auch eine manuelle Tätigkeit wie Gartenarbeit ausüben, um Ihre Kreativität zu wecken.

Unterhaltung und Spaß, um sich die Zeit schnell zu vertreiben

In Zeiten der Gefangenschaft sind Ihre Bewegungen auf das unbedingt Notwendige beschränkt. Dies sollte Sie jedoch nicht daran hindern, sich in vollen Zügen zu amüsieren.

Wenn Sie gerne lesen, blättern Sie einfach in Ihren Lieblingsbüchern oder laden Sie E-Books aus dem internet herunter. Lesen hat viele therapeutische Tugenden. Sie können die Isolation auch nutzen, um sich mit virtuellen Rundgängen und digitalen Museumssammlungen weiterzubilden.Websites wie diese bieten auch viele andere Aktivitäten an, die Sie unternehmen können. Sie können z.B.

Filme und Serien ansehen. Netflix bietet Ihnen zu diesem Zweck eine große Auswahl, wie zum Beispiel The Irishman. Dieser Spielfilm, ein Meisterwerk von Martin Scorsese, führt Sie mit berühmten Schauspielern zurück in das Herz der Mafia. Ebenso ist die Enge ideal, um die gesamte Serie The House of Paper zu entdecken.

Es erzählt die Geschichte des Überfalls auf das Papierhaus in Madrid durch Kriminelle.

Bleiben Sie informiert und bleiben Sie mit Familie und Kollegen in Kontakt.

In Krisenzeiten jeglicher Art ist es nach wie vor vorrangig, Sie über die Entwicklung der Lage auf dem Laufenden zu halten. Man muss jedoch wissen, wie man den massiven Informationsfluss über Internet und Fernsehen ordnen und begrenzen kann. Dies hilft Ihnen, Stress und Ängste zu vermeiden. Wenn Sie nicht sorgfältig genug sind, setzen Sie sich falschen und/oder widersprüchlichen Informationen aus.

Es ist ratsam, sich immer mit den Personen in Ihrer Umgebung abzustimmen und zu bestätigen.Dies deutet darauf hin, dass Sie mit den Ihnen nahestehenden Personen in Kontakt bleiben müssen: Familie, Freunde und Arbeitskollegen. Zusätzlich zum Abgleich der Informationen, die Sie erreichen, ist ein soziales Leben, auch auf Distanz, vorteilhaft, um Depressionen zu verhindern und Ihre Moral hoch zu halten. Ob in sozialen Netzwerken oder am Telefon: Regelmäßiger Austausch, um Witze zu reißen oder seine Befürchtungen zu teilen, lässt einen das Gefühl der Einsamkeit vergessen.